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中國時報【陳瑄喻╱台北報導】

「醫師,為什麼我在冬天餓好快?吃得又特別多?」不少人在天冷口腹之慾就會大增,這是因為天冷,身體必須產熱增溫,自然就會吃的多;醫師建議,其實只要飲食計畫得宜,加上強化運動力度,冬天也可以控制體重不增胖,才能在夏天一展好身材。

台灣肥胖醫學會理事長黃國晉表示,冬天天冷,食慾容易大增,民眾最基本的要求,應是以不增加體重為最高原則,再來才是減重。

在平日飲食上一定要避免吃勾芡、甜食、油炸的食物,不要因為天冷就不運動,反而更要維持運動頻率、強度,「身體的熱量要開源節流,要吃,更要動。」

減重醫師蕭敦仁表示,冬季的減重,可以從戶外改成室內運動,同時努力節制火鍋、羊肉爐、尾牙大餐、年夜飯,尤其澱粉食物的份量也要減半,由於食慾增加,一定要詳細注意自己吃了甚麼,不可以用肚子或胃撐的程嘉義市東區語音聊天度來判斷,否則一不小心就會失控破功。

蕭敦仁表示,他每年年節前總是對減重班學員叮嚀再三,希望春節期間能多節制,以免年後懊惱,不過卻少有能達成目標者,春節後的減肥門診總是門庭若市,可見農曆年節是減肥朋友們最大的罩門。

蕭敦仁說,減重之路往往知易行難,但總要先把計畫寫好才有成功機會,而在冬天的減肥道路上,最高原則就是少輸為贏,希望明年年後,不要再有太多輸家湧進減重門診,個個都是體重控制的贏家。

【潘成旺 屏東】

因為求學、工作或是婚姻關係,屏東縣有越來越多的新住民逐漸形成多元的移民社會,屏東縣政府將舉辦國際移民節活動,以「多元文化嘉年華」的形式,除了有異國料理秀,還展售新住民所栽種的蔬菜水果,呈現新住民在台灣的生活樣貌。

這是馬來西亞傳統的祈福舞,祝福在場的所有貴賓身體健康,祝福所有的新住民姊妹,在屏東能夠安居樂業。

來自越南、泰國、印尼、緬甸和中國的新住民,除了帶來南洋的特色舞蹈,還有她們的特色料理。

泰國籍新住民 王榮芳:「這是泰國圓茄茄子,這個我們在泰國,有很多可以生吃,還有可以搭配泰式綠咖哩,煮泰式綠咖哩的話,就是要放這個。」

屏東縣長 潘孟安vs.緬甸新住民 李本秋:「你台語那麼會講,我來這11年了,在家裡工作一定要會說。」

來台灣10多年的新住民,已經融入在地的生活,來自印尼的陳金蘭種了6甲地的茄子,越南籍的阮紅祝用一甲地栽種芭樂,來台念書更因此留下來的印尼華僑余佳銓,也種了一甲地的香蕉,他甚至有更遠大的夢想。

印尼華僑 余佳銓:「屏東是香蕉主要的出口產地,可是我們香蕉的王國卻是在旗山,我希望可以發展屏東的香蕉,一個香蕉園區。」

屏東縣長 潘孟安:「對於很多個人的工作上都非常投入,在沿海線的他們會投入養魚,在農村他們會投入農作,甚至有些會做美食,有些會從事教育工作。」

為了讓民眾更了解新住民,屏東縣政府12月4日將在屏東公園舉辦國際移民節,安排在地食材異國料理大賽以及多元文化嘉年華,除了響應中央政府新南向政策,也希望將屏東縣打造成為移民友善城市,讓屏東的多元民族文化更豐富。

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